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    1. 哺乳期注意事項

      【導讀】哺乳期注意事項有哪些?這是每個新媽都非常關注的問題,從最基本的飲食入手,要講究飲食均衡,尤其是蛋白質的補充,而且應避免攝入刺激性食物。其次,在哺乳期階段有很多行為是對寶寶有害的,如燙發染發等等。關注媽媽網百科,了解更多的哺乳期注意事項,想要恢復美艷辣媽,趕緊收了它!

      一旦在哺乳期發燒后,新媽媽們最關心的莫過于自己還能不能繼續給寶寶喂奶,如果不能,則需要考慮給寶寶準備其他的口糧了。其實,哺乳期寶媽發燒后,能不能喂奶主要看發燒的程度。

      一般來說,如果寶媽發燒低于38度,則不需要考慮給寶寶停止母乳喂養,照常喂奶即可;如果寶媽發燒后體溫高于38度,則需要暫停對寶寶的母乳喂養。另外,寶媽應該及時去醫院進行檢查,找出發燒的真正原因,并配合治療。

      哺乳期發燒后,寶媽要注意多休息,保證每天的睡眠充足。飲食方面也要多加注意,多喝溫開水,可以加速體內的血液循環,并讓體內毒素盡早排出去。如果沒有出現高燒不退的情況,盡量少吃藥,以免對后續的喂奶造成影響。該吃藥時,也要遵從醫囑進行服藥,切忌亂用藥物。

      媽媽們堅持了十月懷胎,每天素面朝天安心養胎,本以為生完寶寶后,皮膚會變好。結果媽媽們的皮膚或多或少會出現變黃變差、長斑長痘、 黯淡沒有氣色。讓愛美的媽媽們如臨大敵,而且有的媽媽因為工作原因,產后幾個月就要回單位工作,不得不化妝。另一方面又擔心哺乳期內每天與寶寶的親密接觸,化妝會對寶寶有傷害,不利于寶寶的健康。

      那么,哺乳期化妝可以喂奶嗎?小編建議最好還是不要化妝了。首先,彩妝類的化妝品都含有很多化學品,特別是鉛的含量,對寶寶的身高有影響而且化妝品的香味也很大,寶寶會接受不了,不適應從而導致哭鬧,不易入睡。其次,彩妝更容易堵塞毛孔,使皮膚不能得到呼吸,對媽媽們的皮膚更不好。另一方面就是在于寶寶的接觸中,寶寶會抓碰媽媽的臉,然后手指放到嘴里吮吸。這個也是危害很大的。當然產后護膚品是可以用的,只要媽媽們選擇純植物型的,無酒精激素,哺乳期媽媽專用的護膚品基本是沒有問題的。既可以保證寶寶的健康,也可以改善自己的皮膚。所以,哺乳期化妝對于給寶寶喂奶來說是有一定風險的,在哺乳期最好是不要化妝。

      新媽媽剛剛分娩之后,進入哺乳期,這個時候要不斷的補充各種營養,提高奶水的質量,很容易就會營養過剩,形成大肚子,所以在哺乳期要合理的進行鍛煉,達到科學瘦身的目的,下面來介紹一下哺乳期瘦身操。

      1、俯臥抬胸、瘦背部的方法

      新媽媽俯臥在瑜伽墊上,雙手的掌心向下方,左右方向伸直,不能彎曲,雙腿與肩同寬,抬起自己的肩部,眼睛往下看,然后慢慢的吐氣,抬起自己的胸部。這個時候慢慢的往右邊提高30度左右,左手輕輕地碰到地板,保持三秒到五秒,然后吸氣,換邊重復,每個回合做十次到15次左右。

      2、收腰部碰腿、瘦腰部的方法

      首先 ,新媽媽仰臥在瑜伽墊上,雙手慢慢地伸直放在耳朵兩邊,雙腿屈膝,與肩同寬,這時候用自己的腳尖輕輕的點瑜伽墊,腹部往下壓,背部緊貼在地板上。然后吐氣,收腹,肩膀慢慢的離地,抬起下巴與胸口慢慢的貼近,雙手慢慢的往前伸, 碰到小腿的兩邊,雙腿慢慢的抬起至大腿,慢慢的垂直于瑜伽墊上,小腿平行于瑜伽墊,保持三秒到五秒,然后吸氣再重復一遍,每個回合十次到15次左右。

      需要給寶寶喂奶的媽媽們,無論是感冒了,還是發燒了,首先想到的都是不能吃藥,吃藥對寶寶不好,容易將藥物成分通過乳汁傳遞給寶寶。但有時感冒特別嚴重的,還是需要吃藥才能解決的。那么,哺乳期感冒后能吃什么藥呢?

      輕度感冒吃什么藥

      如果感冒后只有打噴嚏、流清涕,咳嗽不是很嚴重的,說明得的是輕度感冒。此時的寶媽們應該多喝水,并補充一些維生素C,比如多吃新鮮的水果和蔬菜等。吃藥的話,可以喝一些性質比較溫和的中藥,比如板藍根顆粒、感冒清熱沖劑等。

      重度感冒吃什么藥

      感冒后,不僅打噴嚏,流鼻涕,還咳嗽個不停,喉嚨也有發炎的癥狀,說明感冒比較嚴重了。此時,除了可以喝一些板藍根外、注意休息外,還需要去醫院檢查后拿藥。

      為了寶寶的健康,盡量去醫院開處方藥,不要擅自自行診斷并去藥店隨便買藥吃。

      如果媽媽在哺乳期感冒流鼻涕了,首先擔心的就是自己感冒了會不會影響到寶寶,怎么才能快速好起來。到底哺乳期感冒了該怎么辦呢?

      1.可以找一個口徑大點的杯子,里面倒滿熱水,然后將自己的口,鼻子都放在杯口,不斷的呼吸蒸汽,讓蒸汽不斷充斥自己的臉部,每次堅持三次,感冒會會加快恢復速度。

      2.對于伴有咳嗽的哺乳期媽媽,可以用開水沖服生雞蛋,加入生姜汁和白糖,攪拌均勻后食用可以起到止咳的效果。

      3.雞湯對于母乳有提高質量的作用,其實多喝雞湯還可以提高我們媽媽的免疫力,可以預防感冒的發生,對于已經感冒的媽媽來說,也有緩解流鼻涕等感冒的癥狀。

      4.在感冒后最簡單也有效的一個方法就是多喝熱水,感冒后多喝熱水雖然聽起來俗套,但它的效果也是不可忽視的。在感冒期間,多喝熱水,飲食上注意清淡,好好休息,作息規律,感冒很快就會好轉的。

      懷孕和月子里這兩段時間,是女性朋友們非常注意生活細節和個人習慣的兩個特殊時期,月子后面的哺乳期反而不是太受關注。但實際上哺乳期仍然是一個非常重要的時期,如果哺乳期不注意到一些問題,寶寶的健康很容易受到損害。辣媽們都希望生完寶寶之后可以來一個華麗麗的轉身,染發、燙發、美容每一樣都不想落下。可是在哺乳期的寶媽能不能染發呢?

      哺乳期不能染發。染發劑在生產的過程中需要添加很多化學物質,這其中有很多化學物質,具有很強的滲透性,會通過頭皮進入媽媽的血液,血液將化學物質帶到全身各處,母乳會直接受到污染。寶寶在吃到被化學物質污染的母乳之后,會囤積在體內給寶寶帶來潛在的危險。

      很多染發劑都有濃烈的氣味,而且非常難聞。在抱著寶寶哺乳時,氣味會被寶寶吸入體內,刺激寶寶的呼吸系統,使寶寶的免疫力降低。特別劣質的染發產品所染發的氣味,還會造成寶寶出現肺部感染。

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