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    1. 產后缺乳的原因

      【導讀】母乳含有寶寶生長發育所需要的各種營養元素,是寶寶最理想的食物。更有研究發現母乳喂養有利于母親健康。世衛組織建議,六個月以內的嬰兒應該純母乳喂養。母乳喂養的價值和理念越來越多地被世人接受。可是還是有很多媽媽因產后缺乳而沒辦法母乳喂養,那么產后缺乳的原因是什么呢?產后缺乳怎么辦呢?能不能預防產后缺乳?

      十月懷胎一朝分娩,伴隨著分娩的喜悅,哺乳問題隨之而來。有些媽媽產后乳汁很少甚至沒有,這種現象稱為“缺乳”,或稱“乳汁不足”。產后缺乳,常常使寶寶哭鬧媽媽發愁,給很多家庭帶來困擾。在物質生活如此豐富的年代,為何還會出現產后缺乳的現象呢?導致產后缺乳的原因,主要有以下幾個方面:

      1、沒能盡早哺乳或過早添加配方奶粉。

      產后如果沒有盡早哺乳,或者是哺乳的時間過短、次數過少,都會導致產后缺乳。有些媽媽擔心寶寶吃不飽,哺乳之外又增加了嬰兒配方奶粉,寶寶因為吃了其他食物并不感覺饑餓,對母乳的需求隨之降低,乳汁分泌就會越來越少。

      2、飲食結構不合理。

      很多年輕媽媽在懷孕以前追求身材苗條,吃的比較少,飲食比較單一,很多人長期偏食少食,營養不良導致乳腺發育受阻,影響乳汁分泌。有些媽媽產后急于減肥,導致體內缺乏蛋白質、脂肪等營養物質,營養不足也會導致乳汁分泌減少。

      3、精神因素。

      醫學研究表明,分娩后媽媽體內的荷爾蒙會發生變化,這些變化會影響媽媽的情緒。初為人母,可能心理一時難以適應,長時間的不良情緒,會影響乳汁的分泌,導致缺乳。

      4、文胸的作用。

      有研究表明衣服纖維可能堵塞乳腺管。懷孕后乳房脹大,如果產前使用的乳罩過小過緊,會壓迫乳房,造成乳腺管堵塞,從而影響乳汁分泌。

      眾所周知,母乳喂養是最好的。現代社會生活節奏快,生活壓力大,很多媽媽因為產后缺乳而不能母乳喂養。那么作為新媽媽產后缺乳應該怎么辦呢?

      哺乳媽媽首先要努力適應新媽媽的角色,調整好自己的情緒,保持良好的心態,積極樂觀不急不躁。有些媽媽因為缺乳而著急,情緒不穩定,反而奶水越來越少。

      其次媽媽飲食要均衡,少食多餐,補充足夠的營養,多吃新鮮蔬菜水果,多喝魚湯、雞湯、豬蹄湯等高湯類食物。

      另外哺乳媽媽要避免過度勞累,寶寶睡覺時媽媽也休息,保證充足的睡眠。同時媽媽要掌握正確的哺乳方法,加強母乳喂養的頻率,讓寶寶多吸允,吸允刺激越多,乳汁分泌也會隨之增加。

      如果嘗試了上述各種方法還是不能解決缺乳癥狀的話,那么可以盡早向醫生尋求幫助。醫生建議一般半個月內治療,效果會比較好。

      在經濟高速發展的今天,很多產婦遇到缺乳的情況,除了補充自身營養,采取正確的哺乳方式催乳外,有些產婦還會選擇按摩催乳。那么,產后缺乳的正確按摩方法是怎樣的呢?

      中醫認為分娩失血耗氣導致氣虧血虛,身體虛弱化源不足,導致乳汁缺乏。采用推拿按摩手法,理氣化血舒筋通絡,對于乳少缺乳現象有很好的效果。通過按摩治療產后缺乳,直接按摩乳房效果比較明顯。最簡單的方法是將雙手置于乳房上、下方,以環形方向按摩整個乳房。需要注意的是,在按摩之前,要保證環境溫暖舒適,可以播放舒緩放松的音樂。按摩手法一定要輕柔,手勁不要太大,力度要合適。按摩完成后,用毛巾熱敷乳房以鞏固按摩效果。除了按摩乳房,也可以配合其他穴位,如膻中、乳根、足三里等,催乳效果會更好。

      最后的最后,小編也提醒各位新媽媽,如果產后缺乳想要通過按摩的手法進行催乳,自己不會或者是技術不到位的,不要輕易嘗試自己按摩,以免弄巧成拙。最簡單的方式是花錢請專業的催乳師進行按摩。

      乳汁是嬰兒最好的食物,但是并非每個媽媽都有充足的奶水,很多媽媽還是經常為奶水不足而煩惱。產后缺乳,乳汁來源于水谷精微,加強哺乳媽媽的營養可以使得乳汁旺盛。產后缺乳飲食調理,需要注意以下幾個方面:

      1、葷素搭配。由于產時耗費過大,產后又要照顧小孩,哺乳媽媽比常人需要更多營養。哺乳媽媽除了吃魚、肉、蛋、豆制品等蛋白質豐富的食物,還要及時補充蔬菜和水果。

      2、多喝湯水,飲食要清淡。哺乳媽媽要多喝湯水,如鯽魚湯、花生豬蹄湯、雞湯等,可以使乳汁旺盛。需要注意的是,煮湯后去掉浮油,避免油膩。少放鹽,清淡為宜。另外多喝溫水也可以補充乳汁中丟失的水分。

      3、忌生辣辛冷油膩食物,這些食物損傷脾胃,影響乳汁分泌。

      4、不要吃大麥等回奶食物。

      產后缺乳可防可治,可以從生活細節入手盡早護理,及時調整哺乳媽媽的身體狀況,預防產后缺乳。預防產后缺乳,可以從以下幾個方面著手:

      1、分娩后母嬰同室,盡早開奶。研究發現,早期母乳產生以及泌乳量多少,很大程度上與泌乳反射建立的遲早有關。產后一小時內就哺乳,產婦的泌乳量會較多,哺乳期也會比較長。

      2、養成良好的哺乳習慣。剛出生的嬰兒按需哺乳,哺乳時吸空一側乳房后再吸另一側,如果沒有吸空,媽媽應該將多余乳汁擠出。另外要勤哺乳,喂得次數越多,分泌的乳汁越多。

      3、注意營養和休息。哺乳媽媽要注意營養均衡,各方面營養都要攝入,少吃多餐,多喝湯水,多吃催乳食物,如花生、黃花菜等。但是也不要太過滋補油膩。同時要注意休息,保證充足的睡眠。

      4、調解情緒,保持樂觀舒暢的心情。

      5、發現乳汁較少時,及早就醫治療,治療越早效果越好。缺乳時間過長,乳腺上皮細胞萎縮,治療效果不佳。

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