<tt id="fj0ko"><noscript id="fj0ko"><samp id="fj0ko"></samp></noscript></tt>

      <source id="fj0ko"><nav id="fj0ko"></nav></source><source id="fj0ko"></source>
      <rt id="fj0ko"><optgroup id="fj0ko"></optgroup></rt>

    1. 補鉀食物有哪些

      【導讀】鉀元素是人們當中必須的一種微量元素,雖然含量并不是很高,但是對于寶寶的健康確實非常的重要。寶寶在檢查的過程會出現缺鉀的現象,因此就會采取各種措施進行補鉀。除了藥物之外,還可以通過一些事物補鉀,那么補鉀食物有哪些?寶寶缺鉀吃什么水果最好?寶寶補鉀對身體有哪些好處?

      身體缺鉀的話會表現出一些不適癥狀,不少寶寶都存在缺鉀的情況,造成生活中出現心跳過快、情緒不穩定以及低血壓等癥狀。吃一些含鉀高的食物,有助于改善這種癥狀,那么,補鉀的食物有哪些呢?

      1、紅薯

      紅薯含有高達694毫克的鉀,富含纖維、β-胡蘿卜素和碳水化合物,只有131卡路里。無論是油炸、烤或搗碎,紅薯都是最健康、最美味的食物。

      2、番茄醬

      新鮮的西紅柿很好吃,但番茄醬和濃湯含有更多的鉀。四分之一杯番茄醬提供664毫克鉀,而半杯番茄醬含有549毫克鉀。番茄汁本身的鉀含量超過400毫克。

      3、豆類

      白蕓豆鉀含量高,半杯含有近600毫克鉀。利馬豆,扁豆和豌豆都是鉀的來源。在20種最好的含纖維食物清單中,所有豆類都非常出色,所以在您的配方中添加豆類是明智之舉。

      4、酸奶

      8盎司的無脂老酸奶中含有579毫克鉀,一些使酸奶更美味的方法包括將酸奶添加到混合燕麥早餐,而不是蛋黃醬三明治和沙拉,或酸奶而不是奶油甜點。關鍵是大部分酸奶產品都含有益生菌,這些天然細菌可以幫助消化并維持腸道健康。

      5、海帶

      每100克干海帶還含有4.36克鉀,2.25克鈣,0.21克磷,0.15克鐵,0.34克碘,此外還含有大量微量元素,如鈰、鈦、釩、錳、鋅、鈷、銅等。因此,海帶的鉀含量非常高。

      缺鉀的現象在寶寶當中也是非常的常見的,因此對于家長來說一定要時刻關注孩子的健康問題,那么寶寶缺鉀之后,吃什么水果最好呢?

      1、鱷梨

      鱷梨是一種能量聚集的水果,含有大量對人體有益的不飽和脂肪酸。這些脂肪酸的存在還可以讓身體更好地吸收它所含的維生素和鉀,鈣和鐵等營養素。定期食用鱷梨還可以預防心血管疾病。

      2、香蕉

      香蕉是減肥、便秘和瘦腿的必備水果。事實上,它也是富含鉀的水果。香蕉中的鉀含量高達472毫克。當采摘所有包含鉀水果的冠時。香蕉也容易消化,每天吃香蕉,這足以維持人體鉀的正常水平。值得一提的是,香蕉的卡路里不高,但容易飽脹,想要減肥的粉碎可以享受它。

      3、榴蓮

      榴蓮被譽為水果之王,營養價值高,屬于溫暖的水果。許多寶寶把它當成溫暖胃部的食物。當然,如果寶寶缺鉀,這也是吃鉀的不錯選擇。鉀含量約為每100克榴蓮261毫克。但是,應該指出的是,榴蓮太多不能生氣,而自身熱和憲法的人應該注意。

      4、木瓜

      每100克木瓜含有約260毫克鉀,而番木瓜果實富含17種以上的氨基酸和鉀,鈣,鐵等,還含有木瓜蛋白酶,木瓜蛋白質等。木瓜溫熱酸、平肝胃、舒筋絡活骨,血鉀、血壓降低。

      5、櫻桃

      櫻桃色宜人,酸甜適口,口感宜人,可稱為大眾情人的果實,老人和小孩愛吃。更令人欣慰的是,作為黑色水果和蔬菜的典型代表,櫻桃的營養價值非常高。櫻桃的番茄紅素含量比普通水果豐富,它與水果中知名的“鉀素大師”的鉀含量相似。一個小櫻桃100克含有258毫克的鉀,這是補充鉀的好水果,穩定血壓是有幫助的。

      鉀是人體內重要的微量元素,缺鉀是個很大的問題,注重補充鉀元素才盡可能避免疾病的發生。那么補鉀對身體有哪些好處呢?

      鉀能維持神經和肌肉的正常功能,特別是心肌的正常運動。一旦人體缺乏鉀,最顯著的表現是神經肌肉系統的軟弱,疲勞和不同程度的松弛,特別是在下肢。因此,有不利的線索,手腳無力,走路困難。鉀導致的不足。

      人體缺鉀不僅會降低能量和體力,還會導致代謝紊亂、心律失常、心力衰竭、胸悶、頭暈、心悸和呼吸困難。另外,低鉀會減慢胃腸蠕動,增加厭食,并引起惡心、嘔吐、腹脹、便秘甚至腸梗阻。長期使用利尿劑、腹瀉和嘔吐的患者如果出現狀,應警惕低鉀血癥。

      大家在補充鉀元素的時候,并不是所有的人群都是適合補充鉀元素的,一旦鉀元素在體內過量或者是不需要補充,也會給身體帶來影響,那么哪些人需要補鉀呢?

      1、嘔吐、腹瀉或接受胃腸引流和長期使用的藥劑都有可能造成鉀的流失;

      2、長期偏食,少食或厭食癥的人由于鉀攝入不足可能會出現缺鉀癥狀;

      3、大量出汗的人在夏季或長期在高溫環境下進行體力活動時,由于出汗多達45%,可能會出現負鉀平衡

      4、患有腎臟疾病時,使用利尿劑。患有糖尿病酮癥酸中毒的患者可由大量的尿液排出尿液

      5、在某些藥物高劑量應用的其他情況下,鉀會遷移至細胞并顯示缺鉀。

      對于家庭主婦來說,如果家中存在缺鉀的兒童或者是老人,就應該通過食物療法來補充鉀元素,那么補鉀食譜大全,你了解嗎?

      1、魚豆腐

      (1)將豆腐切成小塊(比較有些味道鮮美),放入鍋中煎至金黃色表面。大蒜,姜切碎;

      (2)調小碗魚醬:1湯匙醬油,醋2湯匙,1湯匙糖和調勻;

      (3)將鍋加熱并倒入油中。先將姜和大蒜放入炒香;

      (4)倒入豆沙,炒香,倒入2湯匙水或湯汁;

      (5)倒入豆腐塊,攪拌均勻;

      (6)然后放入預先調好的魚醬,將火煮至果汁即可。

      2、山藥排骨湯

      (1)取出排骨并用清水沖洗去除浮沫,然后放入沸水鍋中煮沸開水;

      (2)將火腿切成2厘米的方塊放入鍋中。火災結束后,再次倒入泡沫;

      (3)加入蔥,姜和黨參;

      (4)加適量紹興酒,同時換小火,蓋上鍋蓋燉半小時;

      (5)然后燉半小時;

      (6)加去皮,切山藥放入滾刀塊,火熬,換水,燉煮至山藥舒蘭,加鹽、雞肉調味即可。

      3、木瓜杏仁銀耳湯

      (1)將番木瓜去皮去籽,將銀耳用發后的溫水去除黃根,洗凈并撒成小塊。

      (2)加水加木瓜、南北仁,、銀耳,煨火,小火煮沸1小時。

      (3)加入適量的冰糖并煮至冰糖融化。

      廣告若涉及加盟投資有風險,請謹慎選擇

      查一查能不能吃
      食物分類
      • ??
      • 選擇食物分類
      • 五谷雜糧
      • 食物加工篇
      • 蔬菜/食用菌
      • 肉禽蛋/野味
      • 水果
      • 水產品/海鮮
      • 調味品
      • 飲品/飲料
      • 零食/小吃
      • 豆/乳/奶制品
      • 干果
      • 補品
      • 草藥
      適用人群
      • ??
      • 選擇適用人群
      • 不限
      • 孕婦
      • 產婦
      • 哺乳期
      • 嬰兒
      能不能吃
      • ??
      • 能不能吃
      • 不限
      • 能吃
      • 慎吃
      • 不能吃
      查看結果
      • 索引
      • 補鉀食物有哪些
      • 寶寶缺鉀吃什么水果好
      • 補鉀對身體有哪些好處
      • 哪些人需要補鉀
      • 補鉀食譜大全
      • 相關百科
      • 相關知識
      • 麻麻微視頻
      青海福彩网 www.n9878.com:株洲县| www.afashionwonder.com:津南区| www.mehmet-ali.net:呼伦贝尔市| www.qytchbjx.net.cn:包头市| www.rdealerv.com:象山县| www.gq992.com:霍州市| www.bustybarmaid.com:明溪县| www.maadqr-app.com:河北区| www.antonkropotkinsky.com:珲春市| www.oldgrandmatube.com:理塘县| www.rmd988.com:吉木乃县| www.chunmiranliao.com:囊谦县| www.8a88004.com:泸西县| www.lygwqd.com:新宁县| www.tjdqlmc8.com:高雄市| www.ystsclq.com:贵州省| www.dirload.com:洮南市| www.pottytrainingclass.com:吉隆县| www.lovejaniethien.com:长治县| www.proje8551.com:铁力市| www.firewateroside.com:探索| www.nanopowerindia.com:盱眙县| www.legion6.org:南乐县| www.thejoyryders.com:江川县| www.smartmobilelab.com:上栗县| www.jinlanwanmuye.com:盐源县| www.hz-xp.com:临武县| www.gozzxy.com:南和县| www.lomondtimberframe.com:龙井市| www.clubefarroupilha.com:唐河县| www.huizhicz.com:合肥市| www.598729.com:千阳县| www.ulisesmoralesabogados.com:稻城县| www.noticiasecuador.org:卓尼县| www.artbyandra.com:广水市| www.52syn.com:江孜县| www.nbuyi.com:左云县| www.dessertsstraightup.com:喀什市| www.rncjw.cn:垣曲县| www.cmacgmlogistics.com:高安市| www.woodenfences.org:朝阳区| www.vinintech.com:九江市| www.geoeconomic.com:灌阳县| www.foodboxmenu.com:奇台县| www.sitegrindermastery.com:瓦房店市| www.vip666b.com:靖安县| www.craigsroyal.com:东丰县| www.midifa.com:拜泉县| www.gfcf14greendream.com:额尔古纳市| www.charitybackpackers.com:张家界市| www.sl869.com:榆树市| www.beautysalonsolutions.com:岱山县| www.minamihompi.com:赤城县| www.mjdxxss.com:筠连县| www.alamat-sekolah.com:阿巴嘎旗| www.ypqkw.cn:理塘县| www.editions-nergal.com:方城县| www.gangesfruit.com:诏安县| www.atarthome.com:喀喇| www.seahog004.com:平潭县| www.zhimeijie.com:白玉县| www.natural-cuba.com:阜新| www.bazardasminas.net:乳源| www.slcbw.cn:达日县| www.phone-winn4.com:台南市| www.chasyostsculpture.com:房产| www.verkaufwinterjacken.com:厦门市| www.kenyahotelresort.com:阳新县| www.convites-casamento.com:通山县| www.rivalecanecorsos.com:武穴市| www.jingegou.com:驻马店市| www.godsyw.com:青田县| www.dmcpy.com:佛冈县| www.zrvzsv.com:临汾市| www.dongnamaco.com:孟州市| www.tangyangshop.com:宽城| www.cyber-sst.com:仙游县| www.820048.com:白玉县| www.zuiyuan-sh.com:开化县| www.jsxysp.com:喜德县| www.z3858.com:嘉峪关市| www.lnkqxx.com:松溪县| www.hg18456.com:三门峡市| www.xm707.com:泸州市|