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    1. 乳腺癌的早期癥狀

      【導讀】乳腺癌是威脅女性身心健康的常見腫瘤之一,但乳腺癌也是目前療效最佳的腫瘤之一。這得益于近年乳腺癌篩查工作的開展,使早期病例的比例增加;也因為乳腺癌的知識普及,使得越來越多人的重視,早發現早治療。由此可見了解乳腺癌的早期癥狀,女性學會自我診斷及在日常生活中如何預防,都非常重要!

      1、雖然乳腺癌的早期癥狀不明顯,但還是可以通過一些蛛絲馬跡發現端倪,女性每天在洗澡時或自我檢查是最好的方法。乳房腫塊乳腺的外上象限是乳腺癌的好發部位,多不伴任何癥狀,常為單個、不規則、活動度差的硬性腫塊。

      2、乳頭改變由于腫瘤侵犯乳頭或乳暈下區時,導致乳頭偏歪、回縮、凹陷等。

      3、乳頭溢液非哺乳期內乳頭溢出乳白色、淡黃色、棕色或血色、水樣、膿性的液狀物,特別是血性溢液有可能是乳腺腫瘤炎癥、出血、壞死等生成的。有的年輕女性乳頭溢出乳汁樣分泌物,有可能是內分泌異常所導致的。膿性溢液也可能是乳房炎癥導致的,不一定都是乳腺癌。據統計,單側乳頭溢液中,12%~25%是乳腺癌的表現。

      4、局部皮膚改變乳房皮膚出現橘皮樣改變,即皮膚水腫且有毛孔處明顯凹陷的改變,或出現乳房皮膚“酒窩”樣凹陷,或有多個皮下小結節,這是乳腺癌的主要表現。有一種乳癌叫炎性乳癌,早期即表現為乳腺皮膚濕疹樣變化。

      5、淋巴結腫大少數病人首先出現的癥狀為腋窩淋巴結腫大。

      6、乳房疼痛少數乳癌病人有乳房隱痛、刺痛、脹痛或鈍痛。

      7、兩側乳房不對稱由于腫瘤的存在或與胸壁粘連,該側乳房可出現體積或形態的變化。

      乳腺癌發現越早,治愈的可能性就越大。每月一次的乳房自查,如發現異常應及時到專科醫院做進一步專業檢查,以便做到早發現、早診斷和早治療。

      乳腺癌自檢的最佳時間是在月經結束一周后,因為月經前或經期由于乳腺生理性充血,腺泡增生和腺管擴張等組織變化,使乳腺組織肥厚,影響檢查效果。如果月經周期不規則,最好在每月的同一時間進行自檢。

      1、視查直立鏡前脫去上衣,在明亮的光線下,面對鏡子對兩側乳房進行視診,比較雙側乳房是否對稱,注意外形有無大小和異常變化。其異常體征主要包括:乳頭溢腋、乳頭回縮、皮膚皺縮、酒窩征、皮膚脫屑及乳房輪廓外型有異常變化。

      2、觸查舉起左側上肢,用右手三指(食指,中指,無名指)指腹緩慢穩定、仔細地觸摸乳房方法,在左乳房作順或逆向前逐漸移動檢查,從乳房外圍起至少三圈,直至乳頭。也可采用上下或放射狀方向檢查,但應注意不要遺漏任何部位。同時一并檢查腋下淋巴結有無腫大。最后,用拇指和食指間輕擠壓乳頭觀察有無乳頭排液。如發現有混濁的,微黃色或血性溢液,應立即就醫,檢查右側乳房方法同上。

      3、平臥檢查平臥檢查時,待檢測上肢舉過頭放于枕上或用折疊的毛巾墊于待檢測肩下。這種位置目的使乳房平坦,易于檢查,其方法與觸查相同。

      年齡增加、遺傳基因、生活形態等方面的不同,使得某些女性患乳腺癌的幾率較一般女性為高,她們的特征是:

      1、乳腺增生多年不愈。乳腺增生是一種慢病。盡管不是每一例乳腺增生都會惡變,但兩者之間的諸多聯系,提示人們積極保健與治療。乳腺增生中年齡較大、病史較長、腫塊較大、腫塊與月經關系不明顯者,容易發生惡變。鑒于乳腺增生有可能惡變,建議盡早調理改善,不可拖延大意。

      2、反復做人工流產手術。很多女性在做人流前總是問醫生:人流對身體有多大影響?而她們考慮的一般都是指對肉體的損傷及疼痛,而沒有認識到不痛不癢的激素變化對人體的影響。

      3、常用激素類藥品或化妝品。研究證明:濫用含雌激素類保健品,可能導致乳腺癌。

      4、有乳腺癌家族史除去遺傳原因和環境因素。我們每個人都是那株龐大的FAMILY TREE上伸出的一個枝椏—— 主干的健康狀況會在不同程度上影響我們的未來。

      5、未哺乳或哺乳過長。

      6、肥胖或過多攝入脂肪。

      7、精神抑郁,經常生氣,心情不好。

      8、反復長期接觸各種放射線(多次放射線、電腦、手機等)。

      9、獨身未育或婚后不育。

      10、13歲前月經初潮或絕經晚。

      1、控脂減肥。研究發現,癌細胞最初處于“起始”狀態,只有當其受到“刺激”之后,才能迅速增殖而發病。高脂肪飲食是乳腺癌的促發“刺激”劑,長期大量攝取脂肪,可使機體產生大量類雌激素及前列腺素樣物質,這類物質過量可刺激癌腫的增長。大量攝取脂肪,還可使機體發胖和免疫機能降低,就使癌癥有了可乘之機。

      2、注意選用食用油。多食用植物油,少食最好不食動物油和人造奶油。多吃活魚、水果和蔬菜,每餐喝茶和少量紅酒。

      3、食魚有益。據有關報道,魚類食品吃得較少的美國、瑞士、加拿大和新西蘭等國家的婦女,乳癌發生率均較高,而攝取魚類食品較多的日本,婦女乳癌發生率則較低。專家們說,魚類中含有一種脂肪酸,具有抑制癌細胞增殖的作用,經常適當地多吃些魚,對預防乳腺癌十分有益。

      4、每天食用豆制品。大豆中含有的植物異黃酮能夠抑制腫瘤生長,防止癌癥,尤其是乳腺癌。

      5、多吃果菜。研究發現,粗糧、蔬菜、水果中,除含有大量具有防癌抗癌的植物纖維素、維生素和微量元素外,還含有多種能阻止和減慢癌癥發展各個階段的生物活性物質,其中以大豆類、玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等作用最為顯著。因此,在日常膳食中適當地多吃些這類食物,不僅有益于健康,還有助于乳癌的預防。

      6、早晚一杯牛奶。乳房的形狀主要由脂肪含量決定,良好的營養狀況有益于乳房的發育和形態維護。研究發現,女性每日食用兩份低脂乳制品,可以降低更年期之前患乳腺癌的幾率。每天喝兩杯牛奶,既能夠保證基本的營養需要,又有利于乳房健康。

      7、粗糧細糧搭配食用。粗糧含有豐富的纖維素,促進腸道蠕動幫助肌體排毒,還可以降低低密度膽固醇和甘油三酯的濃度,延遲飯后葡萄糖吸收。

      8、少喝咖啡。咖啡、可可、巧克力,這類食物中含有大量的黃嘌呤,黃嘌呤可促使良性乳腺增生,而良性乳腺增生又與乳癌發生有關。女性特別是絕經前婦女,如果過多地攝取這類食物,隨著黃嘌呤的大量攝入,乳癌發生的危險性就會大大地增加。因此,女性尤其是中年以上的女性,應少飲咖啡,少吃巧克力。

      9、建立良好的生活方式,調整好生活節奏,保持心情舒暢。

      10、每月自我觸摸乳房一次,稍有懷疑即請婦科醫生做檢查。

      11、避免過量服用和長期服用一些可能造成致癌危險的藥,如抗抑郁藥、抗組胺藥、利尿劑、止吐藥、降壓藥和安眠藥等。

      12、進行經常性的身體鍛煉。每周堅持4次體育鍛煉,患乳腺癌的危險可減少50%。體育鍛煉還可以避免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡等。

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