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    1. 孕婦冬天洗澡

      【導讀】天寒地凍之際,洗澡對于怕冷的人來說實在是項大工程,可是不洗又不行。尤其是孕婦,經常洗頭、洗澡,勤換衣服,可以保持自身清潔衛生,防止感染,減少皮膚疾病。但是,為了自身和胎兒的安全,孕婦洗澡可不能馬虎對待。那么,孕婦冬天洗澡有什么值得注意的地方呢?首先安全和健康是要特別注意。

      對于大多數人來說,在寒冷的冬季洗上一個熱水澡是一件讓人愜意舒服的事情,但對孕媽媽而言,卻是一個麻煩重重的難題。那么,冬天孕婦應該如何洗澡?下面一起來了解下吧。

      1、嚴格限制水溫

      據現代醫學研究表明,過高的水溫會損害胎兒的中樞神經系統,水溫越高,沐浴持續時間越長,損害就越重。所以,水溫應該控制在38℃以下。此外,孕婦應盡量不要去溫水池沐浴,以免熱水浸沒腹部。據臨床測定,在孕婦體溫較正常上升2℃時,就會導致胎兒的腦細胞發育停滯;若上升3℃,則可能殺死腦細胞,而因此形成的腦細胞損害,大多為不可逆的永久性損害,如出現胎兒畸形或者出生后智力障礙等。

      2、沐浴的時間要講究。

      孕婦在進行熱水沐浴時,每次沐浴的時間應該控制在20分鐘以內。隨著沐浴時間的增長,浴室內的空氣逐漸減少,溫度又比較高,供氧相對不足,身處其中沐浴的孕婦很快會出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀。再加之熱水浴的刺激,容易引起全身體表的毛細血管擴張,導致孕婦腦部供血不足。這時,胎兒也會同時出現缺氧、胎心率加快等癥狀,甚至可令胎兒的神經系統發育受到不良影響。

      3、沐浴的姿勢要科學

      懷孕以后,婦女機體的內分泌功能會發生多方面的改變,例如陰道內具有滅菌作用的酸性分泌物減少,體內的自然防御機能降低等。此時若采用坐浴的方式,水中的細菌、病毒極其容易進入陰道、子宮,誘發陰道炎、輸卵管炎、尿路感染等癥狀。這些疾病的出現勢必會增加孕期用藥的機會,而孕期一旦用藥便可能會為胎兒健康埋下隱患。

      冬季是個慵懶的季節,也是個畏寒不想洗澡的季節,對于行動不便的孕婦而言更是如此。那么,孕婦冬天多久洗一次澡好?孕婦冬季洗澡的頻率要怎么安排?下面一起來了解下吧。

      Q:孕婦冬天多久洗一次澡好?

      A:孕婦冬季洗澡不宜過頻。冬天氣候干燥,若頻繁地洗澡,皮膚表層油脂容易受到破壞,引起皮膚干燥、瘙癢等不適癥狀。夏季酷熱,孕婦每天洗澡不可少于兩次。春秋氣候宜人,孕婦每周洗澡1~2次即可。而在寒冬臘月,孕婦每兩周洗澡1次就足夠了。

      一、浴室的設備要注意安全

      浴室經常濕滑滑的,是家中最容易滑倒的地方,一不小心就會造成頭部、尾椎及四肢受傷、骨折,非常危險;準媽媽跌倒更是危險,可能會造成流產或早產等不幸事件,所以孕婦洗澡最重要的就是要預防跌倒。因此,浴室的安全防滑設備必須完善,例如:

      1、在浴室地板鋪上防滑墊,并定期清洗,以免卡住太多污垢。

      2、墻壁四周要設置穩固的扶手。

      3、洗臉槽安裝要穩固。曾有人因滑倒緊急抓住洗臉槽,但因洗臉槽安裝不穩固反而掉下來砸到腳,造成嚴重骨折。

      4、浴室內盡量減少雜物,例如:椅子、盆子、籃子等等,以免絆倒;若需放置則靠邊集中放好。

      5、買一個置物架(雙層或三層,并須固定妥當)集中放置所有浴室小用品,如洗發精、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹風機等,以免到處散落造成使用不便,甚至將人絆倒,徒增危險。

      二、選購適當的沐浴用品

      沐浴用品應采用中性、無刺激性、無濃烈香味、具保濕性者為佳,以免傷害準媽媽敏感的肌膚,最好選擇純天然的洗浴用品。因為:

      1、萬一使用到不適合的沐浴用品,可能會產生皮膚干燥、脫皮,甚至起疹子等過敏現象。

      2、若使用香味太過濃烈的沐浴用品,不但刺激性較強,聞起來也會不舒服,容易造成頭暈;所以同理可知,浴室內也不要放置芳香劑,因為對孕婦及胎兒都有刺激性,只須將浴室打掃干凈、沒有異味即可。

      三、孕婦洗澡應淋浴

      孕婦不可以采用盆浴或泡澡。孕期間,由于身體內激素的分泌發生了變化,使陰道分泌物的酸堿性改變,陰道對外來病菌的抵抗力降低,坐浴時,浴后的臟水可進入陰道,進而引起宮頸炎、附件炎,嚴重時還會導致宮內感染,引起早產,尤其是妊娠后期更易發生。因此孕婦不宜盆浴,更不要到公共浴池去洗澡。然而淋浴也有些事項需要注意:

      1、在懷孕初期,由于肚子較小,所以可以站著淋浴,但必須在浴室內設置扶手,以防止孕婦滑倒。

      2、到了懷孕中后期,孕婦的肚子較大、重心不穩,容易滑倒,所以必須坐在有靠背的椅子上淋浴,以避免跌倒。

      四、洗澡的溫度不能太高

      孕婦洗澡的溫度不能太高有兩個原因:

      1、孕婦洗澡時洗澡水的溫度最好在攝氏35℃~37℃之間,不宜超過42℃。因為在懷孕的最初幾周內,處于發育中的胎兒中樞神經系統特別容易受到熱的傷害。孕婦無論是何種原因引起的體溫升高,如感染發熱、中暑、洗熱水澡等,都可能使早期胚胎受到傷害。有一項研究證明:孕婦體溫比正常體溫升高1.5℃時,可使胎兒腦細胞的數量增殖和發育停滯;上升3℃,則有殺死腦細胞的危險,而且這種腦細胞的損傷,常常是不可逆的。因此,為了防患于未然,減少畸形兒和低能兒的出生,孕婦應盡量不用過熱的水洗澡。

      2、洗澡時水溫高,蒸氣就多,容易導致孕婦頭暈或看不清楚,跌倒事件就容易發生。

      五、孕婦洗澡時要注意通風、家人必須持有浴室門鑰匙

      浴室要有良好的通風設備,否則溫度持續上升、蒸氣不易排出,容易使人在浴室內暈倒。萬一家人聽到浴室有巨大或奇怪聲音,聽到孕婦求救或甚至敲門后無人響應,應持鑰匙立即進入浴室內查看孕婦是否發生事故,立即給予協助或視情況緊急送醫。若孕婦進入浴室太久沒有動靜,家人也應體貼地問候一下,看是不是有什么問題需要協助,若大聲敲門數次沒有響應則應立即進入查看,因為孕婦可能在浴室暈倒了。  延伸閱讀:    關于孕婦洗澡的正確方法詳解  孕婦健康洗澡 用溫水OR熱水?

      1、選用正確的沐浴液

      清水沐浴是最安全可靠的,它不會引起肌膚的任何不良反應,但過多的沐浴會刺激的肌膚。孕婦最好選用天然滋潤的沐浴液,或者干脆用嬰兒沐浴液或沐浴露。

      2、補充足夠水分

      平時注意補水,尤其在洗澡前后,就算不渴,也應喝一杯水。

      3、細心呵護敏感的皮膚

      洗澡后使用保濕乳液涂抹全身或敷臉,保濕乳液要選天然無化學成分適合孕婦使用的。使用保濕乳液敷臉時,建議孕婦以小面積畫圓的方式,比平常多按摩面部肌膚幾次。另外,盡量避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清潔液來潔凈臉部,因為這些清潔用品,或多或少都會刺激因懷孕而格外敏感的肌膚。如果要清洗物品,盡量避免直接讓手接觸清潔劑,注意保護手部皮膚。

      4、穿著舒適純棉睡衣

      為了讓皮膚能夠無障礙地進行呼吸,孕婦洗澡后應該盡量穿著寬松、透氣的純棉睡衣,避免合成纖維的衣料。因為合成纖維的衣料,透氣與保濕的效果都不大理想。

      1、外陰部位的清潔

      孕媽媽除了清洗全身以外,最重要的是外陰部位的清洗。因為懷孕后陰道分泌增多,有時會感覺痛癢,所以一定要每天清洗。此部位最好用清水洗,盡量少用洗劑,避免坐浴,也不要沖洗陰道,否則會影響陰道正常的酸堿環境而引起感染。洗好澡過后,別急著穿上內褲,可穿上寬松的長衫或裙子,等陰部風干后,再穿上,這樣可以有效地預防陰部痛癢。

      2、乳房的清潔

      洗澡時,注意用溫水沖洗乳房,動作要輕柔,不要用力揉搓,避免引起子宮收縮。

      3、小部位的清潔

      肚臍、耳朵、耳背、指甲、腳趾等部位的日常清潔往往被忽視。對于肚臍的清洗,可每次洗澡前,用棉花棒蘸點乳液來清洗污垢,等其軟化后再洗凈。  延伸閱讀:    孕婦洗澡要注意 清潔敏感部位有方法  洗澡的時候孕婦可以使用哪些輔助方法

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